你没有减肥的真正原因

 作者:饶缯     |      日期:2019-03-05 10:13:02
当我们开始减肥之旅时,我们很自然地专注于我们吃的东西,我们运动的频率以及确保我们喝足够的液体......简单,对吧好吧,不完全是!我们的身体也需要一些对减肥至关重要的东西,它常常被减肥“专家”忽视或没有提到那么缺少的成分是什么你可以轻松调整自己的一件事,它不会破坏银行,造成伤害或让你流汗答案是“睡觉”获得足够的闭眼对于减轻体重和保持最佳健康至关重要我们已经变得如此忙碌以至于我们常常觉得我们需要在每天的最后一刻挤出来我们的“忙碌”让我们以腰围的额外厘米为代价,这使我们缺乏做出美食选择所需的能量这是一个恶性循环,当我们感到疲倦时,我们会喝更多的咖啡,并依靠糖来给我们提供能量,因为我们需要保持警觉,以便与我们的内在健康目标保持一致当我们感到疲倦时,我们不太可能进行锻炼,我们需要帮助改变这些额外的体重...听起来很熟悉那么我们真的需要多少睡眠人们经常说我们每晚需要8个小时的睡眠时间,但是我们中的一些人需要更多的时间,而且我们去睡觉的时间也非常重要通常我们的忙碌意味着我们永远不会真正了解我们的身体理想需要多少睡眠以下是获得适量睡眠以帮助减肥的七个技巧:您是否发现每晚需要多少睡眠才能保持健康我很想听听您在评论中发现睡眠如何影响您的体重如果您的睡眠习惯需要改善,那么您可以获得更多的能量和减肥,