瑜伽可以帮助乳腺癌幸存者

 作者:华裣     |      日期:2019-03-06 04:13:03
标准的乳腺癌治疗,如手术,化疗和放射治疗可能会产生严重的副作用在癌症治疗期间和之后,患者经常会出现持续的疲劳和影响生活质量的睡眠问题许多女性也可能患有抑郁,焦虑和体重减轻治疗很少可以真正缓解这些问题传统护理通常包括可能产生不良副作用的抗抑郁药和睡眠药物研究表明,减压和运动等支持疗法可以使癌症患者受益目前的研究报告称,瑜伽练习可以改善正在接受治疗的女性的生活质量治疗乳腺癌瑜伽还可以帮助促进睡眠,提高能量和改善心理健康瑜伽改善睡眠和疲劳2010年临床肿瘤学杂志发表的一项随机对照研究发现,瑜伽改善了睡眠问题和疲劳大约75%的患者是乳腺癌幸存者A. ll的癌症患者遭受睡眠中断2至24个月罗切斯特大学医学中心的研究人员为410名癌症幸存者提供瑜伽计划(瑜伽组)或标准治疗(对照组)四周睡眠质量,疲劳和在研究之前和之后评估生活质量瑜伽小组每周参加两次75分钟的瑜伽课程瑜伽课程称为YOCAS(瑜伽癌症幸存者),包括温和的哈达瑜伽和恢复性瑜伽姿势,呼吸和冥想认证在YOCAS项目中受过训练的瑜伽教师进行了课程研究人员发现瑜伽参与者与对照组相比,疲劳度显着降低,睡眠质量得到改善此外,瑜伽组使用较少的睡眠药物,而对照组则增加了睡眠药物“这很棒癌症幸存者的新闻,他们处理癌症及其治疗方法的持续和衰弱的副作用在他们的主要治疗结束很久之后,“罗切斯特大学医学中心助理教授,首席研究员Karen Mustian博士说,他在新闻发布会上说:”很少有针对睡眠问题和疲劳幸存者治疗的治疗很长时间,如果有的话“瑜伽有益于生活质量”美国临床肿瘤学会第47届年会上提出的2011年研究报告瑜伽改善了生活质量,降低了接受放射治疗的乳腺癌患者的压力这是第一项比较瑜伽的研究癌症患者简单伸展运动的益处德克萨斯大学MD安德森癌症中心的研究人员对163名接受放射治疗的乳腺癌妇女进行瑜伽,简单伸展或无瑜伽或伸展训练,包括疲劳,日常功能,抑郁和生活质量评估灵性来自参与者唾液样本和心电图测试治疗前后获得s瑜伽和伸展组在为期六周的放射治疗中每周三次参加一小时的课程瑜伽课程是与印度的Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana研究所合作进行的瑜伽课程包括瑜伽姿势,呼吸,冥想和放松研究人员发现,瑜伽和伸展运动减少了疲劳此外,瑜伽组对生活质量和皮质醇(压力荷尔蒙)水平的影响大于拉伸或非运动组“作为瑜伽的一部分,身心练习的结合显然具有巨大的潜力,可以帮助患者控制与癌症治疗和生活相关的社会心理和身体痛苦,超越简单拉伸的好处,“首席研究员Lorenzo Cohen博士,教授和MD安德森综合医学项目主任更多来自Elaine Gava las,点击这里关于瑜伽的更多信息,请点击这里要了解更多关于瑜伽的好处,请从Elaine Gavalas的书中下载免费样品,“减肥瑜伽迷你棒”和“长寿瑜伽迷你棒”你可以买到Elaine Gavalas'这里的书Elaine Gavalas是一名运动生理学家,瑜伽治疗师,体重管理专家,营养师和健康食谱开发者关注Elaine Gavalas Twitter:http:// twittercom / ElaineGavalas Facebook:http:// facebookcom / elainegavalas博客:http:// elainegavalascom / bloghtm网站:http: