睡眠不好使食物更具吸引力

 作者:逯替     |      日期:2017-08-31 01:04:33
科林巴拉斯(图片来源:Aviary Images / Getty)如果有一项研究不让你失眠,那就是这一次被剥夺了良好的夜晚休息的人更有可能经历大脑活动的变化,这会增加吃高热量食物的冲动加州大学伯克利分校的Matthew Walker及其同事开展了第一项关于睡眠剥夺人群中与食物有关的大脑活动的研究该团队使用fMRI研究了23个人的大脑模式,首先是经过一夜安眠,然后是一夜无眠睡眠剥夺减少了大脑三个区域的活动,这些区域有助于处理气味和味道信号它还导致杏仁核更多的活动,这有助于控制进食的动机该团队还发现,志愿者认为高热量食物的照片在没有睡眠后比休息后更合意法国第戎勃艮第大学的Laurent Brondel说,这可能具有进化意义在高纬度地区度过漫长的夏日会使动物失去睡眠,但是他们会把时间清醒地吃得更多,这有助于他们度过短暂的冬天,因为食物稀少这只是故事的一部分,但该团队的另一名成员兼加州大学伯克利分校的斯蒂芬妮格里尔说如果有人长时间保持清醒,身体确实需要更多能量 - 但是在睡眠剥夺后变得更加可取的高热量食物将不仅仅满足这种额外需求睡眠不足的大脑所鼓励的食物欲望的变化最初可能是一个重要的适应,但今天它们是适应不良的,不再有益于我们的健康 Brondel同意这个结论 “睡眠剥夺可以通过一种未知的机制改变快感,改变摄食行为,”他说格里尔说,无论机制如何,这项研究都有一个明确的信息 “这些研究结果提供了以新的方式调整我们的环境和行为以解决这些健康问题的机会,”她说 “具体来说,我们的研究表明,人们可以做出的一个选择是定期获得足够的睡眠”期刊参考:Nature Communications,DOI:10.1038 / ncomms3259关于这些主题的更多信息: